جۆر و قۆناغی گەشە
پرۆفایلی پێداویستی خۆراکی کە دەبنە ئامانج بۆ هاوسەنگکاری.
ماڵی
7
مریشکی گۆشت (پرۆژە)
ستارتەر (١–١٤ ڕۆژ)
- پڕۆتین
- 22–24%
- وزە
- 3000 kcal
- کا
- 1–1.1%
- فۆ
- 0.5–0.7%
- پۆ
- ≥ 0.85%
- تەڕی
- ≤ 12%
- کا:فۆ
- 2 ± 0.3
مریشکی گۆشت (پرۆژە)
گرۆوەر (١٥–٢٨ ڕۆژ)
- پڕۆتین
- 20–22%
- وزە
- 3100 kcal
- کا
- 0.95–1.05%
- فۆ
- 0.47–0.65%
- پۆ
- ≥ 0.8%
- تەڕی
- ≤ 12%
- کا:فۆ
- 2 ± 0.3
مریشکی گۆشت (پرۆژە)
فینیشەر (٢٩ ڕۆژ تا بازاڕ)
- پڕۆتین
- 18–20%
- وزە
- 3150 kcal
- کا
- 0.85–0.95%
- فۆ
- 0.42–0.6%
- پۆ
- ≥ 0.75%
- تەڕی
- ≤ 12%
- کا:فۆ
- 2 ± 0.3
مریشکی هێلکەکەر
قۆناغی هێلکەدان ١
- پڕۆتین
- 17–18%
- وزە
- 2800 kcal
- کا
- 3.8–4.2%
- فۆ
- 0.4–0.55%
- پۆ
- ≥ 0.6%
- تەڕی
- ≤ 12%
- کا:فۆ
- 9.5 ± 1.5
مریشکی هێلکەکەر
قۆناغی هێلکەدان ٢
- پڕۆتین
- 16–17%
- وزە
- 2750 kcal
- کا
- 4–4.5%
- فۆ
- 0.38–0.5%
- پۆ
- ≥ 0.6%
- تەڕی
- ≤ 12%
- کا:فۆ
- 10.5 ± 1.5
قەڵەمون
ستارتەر
- پڕۆتین
- 26–28%
- وزە
- 2900 kcal
- کا
- 1.2–1.4%
- فۆ
- 0.6–0.75%
- پۆ
- ≥ 0.7%
- تەڕی
- ≤ 12%
- کا:فۆ
- 2 ± 0.3
کەو
ستارتەر
- پڕۆتین
- 24–26%
- وزە
- 2900 kcal
- کا
- 0.8–1%
- فۆ
- 0.5–0.65%
- پۆ
- ≥ 0.6%
- تەڕی
- ≤ 12%
- کا:فۆ
- 1.8 ± 0.3
ئاژەڵە جوانکارەکان
7
مانگای شیردەر
شیردانی بەرز
- پڕۆتین
- 17–19%
- وزە
- 2800 kcal
- کا
- 0.8–1%
- فۆ
- 0.45–0.55%
- پۆ
- ≥ 1%
- تەڕی
- ≤ 14%
- کا:فۆ
- 1.8 ± 0.3
مانگای شیردەر
مانگای وشک (پێش زان)
- پڕۆتین
- 12–14%
- وزە
- 2400 kcal
- کا
- 0.45–0.6%
- فۆ
- 0.3–0.4%
- پۆ
- ≥ 0.7%
- تەڕی
- ≤ 14%
- کا:فۆ
- 1.5 ± 0.3
گوێرەکەی قەڵەوکردن
قۆناغی گەشە
- پڕۆتین
- 14–16%
- وزە
- 2700 kcal
- کا
- 0.6–0.8%
- فۆ
- 0.35–0.45%
- پۆ
- ≥ 0.7%
- تەڕی
- ≤ 13%
- کا:فۆ
- 1.8 ± 0.3
گوێرەکەی قەڵەوکردن
فینیشەر
- پڕۆتین
- 12–14%
- وزە
- 2900 kcal
- کا
- 0.4–0.6%
- فۆ
- 0.25–0.35%
- پۆ
- ≥ 0.6%
- تەڕی
- ≤ 13%
- کا:فۆ
- 1.6 ± 0.3
گوێرەکەی قەڵەوکردن
گرۆوەر
- پڕۆتین
- 13–15%
- وزە
- 2750 kcal
- کا
- 0.5–0.7%
- فۆ
- 0.3–0.4%
- پۆ
- ≥ 0.65%
- تەڕی
- ≤ 13%
- کا:فۆ
- 1.7 ± 0.3
مەڕ و بێور (شەکەت و بزن)
قۆناغی قەڵەوکردن
- پڕۆتین
- 14–16%
- وزە
- 2600 kcal
- کا
- 0.5–0.7%
- فۆ
- 0.3–0.4%
- پۆ
- ≥ 0.7%
- تەڕی
- ≤ 13%
- کا:فۆ
- 1.8 ± 0.3
مەڕ و بێور (شەکەت و بزن)
مەڕی شیردەر (بەرخەدار)
- پڕۆتین
- 16–18%
- وزە
- 2700 kcal
- کا
- 0.7–0.9%
- فۆ
- 0.35–0.45%
- پۆ
- ≥ 0.8%
- تەڕی
- ≤ 13%
- کا:فۆ
- 2 ± 0.3
ئاژەڵانی تر
1
بەراز
گرۆوەر
- پڕۆتین
- 17–19%
- وزە
- 3200 kcal
- کا
- 0.65–0.8%
- فۆ
- 0.5–0.6%
- پۆ
- ≥ 0.7%
- تەڕی
- ≤ 13%
- کا:فۆ
- 1.3 ± 0.3